日々の暮らしの中でも、私たちの目は頻繁にブルーライトを浴びています。
特に長時間のパソコン作業やスマホを触っている時は、ブルーライトを間近で受けてしまっています。
最近、「目に疲れを感じるな」という方は、ブルーライトカットメガネがあれば目への負担が大幅に軽減されますよ。
◆ブルーライトとは
ここ10年ほどで、ブルーライトという言葉をよく耳にするようになりましたね。
ブルーライトとは呼んで字の如く、青い光です。
LEDの普及に伴い、家や公共施設、会社などの照明もLED化が進んでいます。
そのほか、車のライトも、液晶テレビも、街にあふれる看板も、信号までもがLED。
もちろん、パソコンやスマホも多分にもれずLED液晶です。
このLEDの中に含まれている青色のライト、これこそがブルーライトです。
ブルーライトは可視光線（人の目に見える光）の中でも、目の奥まで届くほどの強い光と言われています。
◆なぜブルーライトを浴びると疲れるのか
ブルーライトは太陽光にも含まれる光です。
ブルーライトは朝に浴びることで、体内時計がリセットされ、体と脳を活性化させます。
ですが、現代は浴びるべきではない時間帯、特に夜や寝る前に、パソコンやスマホの画面を見ることによって、至近距離でたくさんブルーライトを目に浴びてしまっているのです。
体や脳を休めるべき時間に、活性化されてしまうことで、睡眠の質が下がります。
このような状態が長く続けば、体調を崩してしまう原因となってしまいます。
この、初期段階として目がぼやけたり、かすみ目が現れるようになるのです。
◆目の疲れを軽減するのが、ブルーライトカットメガネ
パソコンやスマホのように、至近距離で強力な光を受ける際に、目への負担を軽減するため、ブルーライトカットメガネをかけることをおすすめします。
普段めが疲れていると感じている人は、ブルーライトカットメガネをかけることにより、はっきりと目が楽になることを体感すると思います。
ブルーライトカットメガネによって得られるメリットとしては、
- 疲れ目の防止
- 睡眠の質の維持
◆おすすめブルーライトカットメガネ
【Zoff 「Zoff PC」 】
ブルーライト約35％カットとブルーライト約50％カットの２種類を展開。
税込5,500円(KIDS 税込3,300円)
一部WEB限定価格 税込4,400円
それぞれ、フレームタイプがボストンタイプ、スクエアタイプ、ウエリントンタイプの３種類から選べます。
【J!NS 「J!NS SCREEN」】
ブルーライト25％カット、ブルーライト40％カットの２種類を展開。
税込5,500円(KIDS 25％カットのみ展開 税込3,300円)
フレームタイプは、25％カットがオーバルタイプ、ウエリントンタイプ、ボストンタイプ、スクエアタイプの４種類。
40％カットがオーバルタイプ、ウエリントンタイプ、スクエアタイプの３種類。
普段の適度なブルーライトはそこまで気にする必要はありませんが、長時間のパソコンや寝る前のスマホはブルーライトカットメガネを使って、体調管理を心がけてみてはいかがでしょうか。
では、また。
コメント