目の疲れはブルーライトのせいかも。長時間パソコンを使う人におすすめ。ブルーライトカットメガネ。

日々の暮らしの中でも、私たちの目は頻繁にブルーライトを浴びています。

特に長時間のパソコン作業やスマホを触っている時は、ブルーライトを間近で受けてしまっています。

最近、「目に疲れを感じるな」という方は、ブルーライトカットメガネがあれば目への負担が大幅に軽減されますよ。

◆ブルーライトとは

ここ10年ほどで、ブルーライトという言葉をよく耳にするようになりましたね。

ブルーライトとは呼んで字の如く、青い光です。

LEDの普及に伴い、家や公共施設、会社などの照明もLED化が進んでいます。

そのほか、車のライトも、液晶テレビも、街にあふれる看板も、信号までもがLED。

もちろん、パソコンやスマホも多分にもれずLED液晶です。

このLEDの中に含まれている青色のライト、これこそがブルーライトです。

ブルーライトは可視光線(人の目に見える光)の中でも、目の奥まで届くほどの強い光と言われています。

◆なぜブルーライトを浴びると疲れるのか

ブルーライトは太陽光にも含まれる光です。

ブルーライトは朝に浴びることで、体内時計がリセットされ、体と脳を活性化させます。

ですが、現代は浴びるべきではない時間帯、特に夜や寝る前に、パソコンやスマホの画面を見ることによって、至近距離でたくさんブルーライトを目に浴びてしまっているのです。

体や脳を休めるべき時間に、活性化されてしまうことで、睡眠の質が下がります。

このような状態が長く続けば、体調を崩してしまう原因となってしまいます。

この、初期段階として目がぼやけたり、かすみ目が現れるようになるのです。

◆目の疲れを軽減するのが、ブルーライトカットメガネ

パソコンやスマホのように、至近距離で強力な光を受ける際に、目への負担を軽減するため、ブルーライトカットメガネをかけることをおすすめします。

普段めが疲れていると感じている人は、ブルーライトカットメガネをかけることにより、はっきりと目が楽になることを体感すると思います。

ブルーライトカットメガネによって得られるメリットとしては、

  • 疲れ目の防止
  • 睡眠の質の維持

◆おすすめブルーライトカットメガネ

【Zoff 「Zoff PC」 】

ブルーライト約35%カットとブルーライト約50%カットの2種類を展開。

税込5,500円(KIDS 税込3,300円)

一部WEB限定価格 税込4,400円

それぞれ、フレームタイプがボストンタイプ、スクエアタイプ、ウエリントンタイプの3種類から選べます。

【J!NS J!NS SCREEN」】

ブルーライト25%カット、ブルーライト40%カットの2種類を展開。

税込5,500円(KIDS 25%カットのみ展開 税込3,300円)

フレームタイプは、25%カットがオーバルタイプ、ウエリントンタイプ、ボストンタイプ、スクエアタイプの4種類。

40%カットがオーバルタイプ、ウエリントンタイプ、スクエアタイプの3種類。

普段の適度なブルーライトはそこまで気にする必要はありませんが、長時間のパソコンや寝る前のスマホはブルーライトカットメガネを使って、体調管理を心がけてみてはいかがでしょうか。

では、また。

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